裝修是生活中的大學問，很多地方都需要學習哦~網友@小魚干說婚后與60后公婆一家擠在89㎡的小三居里，婆婆一洗衣洗碗就腰疼，晚上也休息不好（次臥放不下大床），婆婆心疼錢不想大拆大改，想問問有沒有解決辦法？

其實，腰疼可不只是老年人的專利，年輕的伏案工作者、寶媽、司機也一樣深受其害。今天云蘭裝潢就來分享一些通過改變高度，實現“少彎腰、不彎腰”的好設計。

一、抬高洗碗機：能站著絕不彎著

為了美觀，洗碗機最常見的做法是內嵌到地柜或高柜里貼地安裝，但是大部分嵌入式洗碗機都是開合式設計，需要把機門拉到水平才能把下層全拉出來，這就意味著每天擺放碗筷就得蹲著或彎腰，誰都會感到不太舒服。

最簡單的解決方法是根據家里的大廚身高將洗碗機抬高至合適位置，減少彎腰下蹲的次數。下方做抽屜收納不常用的物品。如果加上蓋板，還可以臨時當梯子踩，去夠高處的物品。

記得提前選好機型，并聯系商家上門確認安裝條件和水電路改造，比如洗碗機的進出水是否允許抬高以及高度區間，避免過高影響正常進出水。

如果實在抬高不了（精裝房、上面有窗戶等），可以選抽拉式/斜拉式款式，或帶自動升降功能可以調節碗籃位置，但價格嘛就比普通洗碗機貴了不止一倍。

實在預算有限，干脆選個臺式直接放臺面上，或者上墻相當于多了個臺面。

二、抬高洗衣機：洗衣&收納一舉兩得

除了直接將洗衣機放地上，不少人出于防水考慮，洗衣柜底部會抬高10cm。這個高度略微有些尷尬，放衣拿衣都得彎著或者半蹲著，太費腰費腿了。

不如做抬高式洗衣柜，也就是洗衣機下方做個50cm高臺將它架起來（可根據身高略做調整，一般在膝蓋處），洗衣不彎腰，深度一般在60cm。

建議做全嵌式安裝更整潔，需提前選好洗衣機、烘干機，尺寸多預留5cm方便安裝和散熱。墻內可打承重角鋼支架（或下方加千斤頂）加固，避免洗衣機離“家”出走，外面再包一層木飾面。

洗衣機下方做免拉手抽拉板方便順手放衣籃，底部做45cm深抽收納大件生活用品或直接空著放掃地機器人，上方做隱形晾衣架，晾曬內衣、襪子等小物。

也可以直接用磚砌個臺子，外面加木飾面板，穩當且省錢。如果是后期改造，最省事的辦法是直接購買成品洗衣機抬高架，幾百元搞定。

三、抬高廚房臺面：量身定制

想下廚省力除了要動線合理，臺面高度是否合適也很重要。

靈活調整地柜高度：一般定制地柜高度約84cm，但如果是大高個就不合適了。應根據最常下廚的人身高設計地柜高度（身高/2＋5cm）。如果倆人都經常下廚，那就取平均身高。

根據戶型設計高低臺：高度差在8-10cm左右比較合適，水槽區高，一般為80-90cm；灶臺區低，一般為70-80cm。

一字型廚房一般是在中間做高度差，水槽和操作臺高度統一，灶臺區略低。操作臺下方收納洗碗機等電器，節省臺面空間，減少陽臺、衛生間收納壓力。

或將高低臺分別放在兩側（二字型廚房）、轉角處（L型/U型廚房），也可利用島臺、吧臺做三個高度，滿足不同需求。

四、抬高柜體：懸浮設計

懸浮玄關柜：底部整體或局部做成懸浮設計并嵌入燈帶，可放常穿鞋，進門換鞋不彎腰，視覺上也輕盈美觀。

懸浮浴室柜：由于距離地面有一定高度，所以基本沒有衛生死角，再也不用蹲下來搞清潔，掃地機器人也能暢通無阻，還能減少地面濕氣入侵，延長柜體使用時間。搭配長虹玻璃，整體顏值更高。

懸浮電視柜：相比落地電視柜，懸浮電視柜抬高30-40cm后，整體更輕薄好看。而且減少了對地面空間的占用，空間層次也更豐富。

同理，床頭柜、床箱、餐邊柜甚至吧臺、餐桌、樓梯都可以做懸浮設計，小戶型用了顯大，大戶型用了顯高級。

五、抬高室內門：吊軌安裝

網友@豬豬仔裝修廚房和陽臺時選擇了地軌門，結果住進去沒多久就發現軌道里全是灰和油污還很難打掃，機器人也經常被卡住，真是悔不當初。

地軌安裝的優點是穩定性好、成本低，但是又丑又臟難打掃，老年人進進出出還容易被絆倒，不如選擇吊軌安裝，將軌道隱藏安裝在推拉門的頂部，好處是地面無軌道、無死角，方便地磚通鋪更美觀。

吊軌安裝對吊軌和五金的質量、承重性要求高，不過想想美就夠了呀，而且搞不好門還沒壞就想換房了。

開啟方式可以根據喜好選擇推拉、折疊、平開。如果是用在廚房，建議選擇更好打理的玻璃材質如長虹玻璃、油砂玻璃等，木質則更適合用在溫馨的臥室。

六、抬高小次臥：一屋多用

收納型地臺床：閑置的次臥不知道猴年馬月才會有人住，與其閑著不如利用地臺將床抬高，下方做抽屜收納。如果有辦公需求，還能做一體式書桌，加完班倒頭就睡，不用擔心回主臥影響另一半。

也可將次臥改成半開放式書房，增強與家人的互動，窗邊做收納型地臺床，一屋兩用，等有了孩子稍微布置一下就成了兒童房，還能方便大人照看。

隱形升降床：極小戶型也可利用升降床將臥室、客廳合二為一，最大化利用空間。天花板是混凝土就可以安裝，如果有吊頂的話需要固定在木龍骨或者鋼龍骨上。擔心安全的話可以用安全鎖將床固定在某個高度。

多功能半高床：半高床下做步入式衣帽間或更方便拿取的抽拉式衣柜，上面睡覺下面儲物，衣服雜物不愁沒地兒放，小朋友又多了一個躲貓貓的地方，簡直是小戶型的福音。

考慮到大多數戶型的層高，這種設計適合小朋友和女孩子，高個兒睡覺會覺得壓抑。

或根據家庭人口、孩子年齡和需求，在半高床下做游戲區、學習區甚至睡眠區。

你還知道哪些“省腰設計”？歡迎留言與大家分享。

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